第一时间丨南京品茶工作室体验记

第一时间丨南京品茶工作室体验记✅【Q---溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，✅【Q---溦-3069-835-004 】✅落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【Q---溦-3069-835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【Q---溦-3069-835-004 】✅在工作室里漫成一片柔软的云。✅【Q---溦-3069-835-004 】✅

早晨（7:00-8:00）：此时燥土初盛，宜喝一杯温蜂蜜水（加少量梨片），滋阴润燥；早餐可吃燕麦粥（加牛奶）、蒸南瓜，健脾养胃，补充津液。午后（13:00-14:00，未时，土旺）：土燥最甚，可冲泡玉竹、沙参茶（各 5 克），润肺生津；避免久坐，起身做 “踮脚 + 扩胸” 运动，各 10 次，促进气血流通。晚上（20:00-21:00，戌时，土旺）：此时需润燥，可涂抹润唇膏、护手霜，避免皮肤干裂；睡前可吃 1-2 颗桂圆（滋阴），搭配小米粥，帮助入睡。